推荐最适宜吃的应季水果,告诉你冬季吃什么水果最好!

原创 好会吃  2017-11-18 23:52  阅读 990 次
新一波的冷空气要来了,气温开始下降,我们开始感受到冬天对我们身体的影响。像我的体质就比较敏感,每到冬天气温下降,我的嘴唇就很容易蜕皮干裂,皮肤也感觉失去了水分很干燥,每天都感觉睡不够,“起床气”的威力越来越大。根绝我多年的经验,这个时候如其敷面膜不如适量吃一些应季的水果效果更好。那么问题来了,冬季的应季水果那些比较适合冬季食用呢?这就告诉你!
1、橙子
很多人都喜欢喝橙汁,橙子作为冬季的应季水果鲜榨橙汁最是新鲜。橙子富含维C、β胡萝卜素、橙皮甙等有益人体的营养素,特别是对胆固醇过高的人来说是极好的,研究表明每天三杯橙汁可以有效降低体内胆固醇。其实橙汁还具有提神的作用,在你感觉到疲乏的时候来一杯清新的橙汁,马上脉动回来有木有呢!
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2、山楂
第二个推荐的水果是山楂,山楂具有丰富的维生素和矿物质,但这不是我推荐的理由,正真推荐的理由是山楂中含有一种叫解脂酶的物质,它能帮助我们消化脂肪,妹子们是不是动心了?冬季很多人都不想运动,变得比较懒,所以会造成脂肪堆积,适量的吃点山楂非常有好处,而且山楂还具有降血压的功效。
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3、山竹
冬季容易上火,所以可以试试多吃点山竹,山竹能降燥和清凉凉解热。同时山竹中含有易吸收的植物蛋白质和脂,对人体有修复补养的功效,所以吃了感觉皮肤也变好了呢。
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4、猕猴桃
我最喜欢的就是猕猴桃了,酸甜适中的味道特别好。猕猴桃的营养含量可谓非常丰富,所有有“水果之王”的称誉。我喜欢它的另一个原因就是它对嘴唇干裂特别有效果,没到嘴唇干裂的时候没吃两个猕猴桃,第二天就好了。
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5、甘蔗
很多人对甘蔗的认识就是它含有很多蔗糖,其实甘蔗还可以补血你知道吗?甘蔗是水果中含铁最丰富的,冬季不少人贫血,可以多吃甘蔗。另外吃甘蔗能锻炼面部肌肉,所以还可以瘦脸哦!边吃甘蔗边瘦脸,想想都美有木有。
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当然冬季还有不少其它是水果也很不错,像橘 子、柚子、草莓和苹果都是极好的,看个人喜欢了。
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