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夏季喝粥养生,解暑又补水!

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好会吃 发布于 2017-08-06

夏季天气炎热,这个时候要注意预防中暑,夏季养生不妨多喝粥。喝粥不仅可以补充水分及营养,还能预防中暑。今天推荐几道养生粥,喜欢的朋友不妨试试! 1、山药枸杞粥 食材:粳米150g、山药200g、枸杞50g、白糖适量。 做法:将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30min成粥状。...

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